Wie ich die Kontrolle zurückgewonnen habe – Techniken gegen schnellen Höhepunkt

[marius66]

Moin, Leute, ich hatte früher auch das Problem, dass es viel zu schnell vorbei war. Hat mich echt genervt, und meine Partnerin war auch nicht begeistert. Ich hab dann angefangen, ein paar Sachen auszuprobieren, um die Kontrolle zurückzubekommen. Erstmal: Atmen ist wichtiger, als man denkt. Tief und langsam durch die Nase, besonders wenn’s heiß hergeht. Das beruhigt den Puls und gibt dir mehr Zeit. Dann hab ich angefangen, die Beckenbodenmuskeln zu trainieren – einfach mal ein paar Sekunden anspannen und loslassen, regelmäßig, auch außerhalb vom Bett. Macht einen riesen Unterschied bei der Ausdauer. Und wenn’s akut wird: kurz Pause machen, Position wechseln oder den Fokus auf sie legen. Ablenkung hilft, ohne dass es peinlich wird. Medikamente hab ich bewusst links liegen lassen – wollte das selbst in den Griff kriegen. Hat funktioniert. Probiert’s aus, wenn ihr nicht gleich zur Pille greifen wollt.

 

[Tiger]

Hey, cool, dass du das ohne Medis hinbekommen hast! Ich seh das etwas anders, weil ich schon länger auf Viagra und Co. setz. Atmen und Beckenboden sind sicher hilfreich, keine Frage, aber bei mir hat’s erst richtig Klick gemacht, als ich die Pillen ins Spiel gebracht hab. Ich nehm meist Cialis, weil’s länger wirkt – so 24-36 Stunden, und das gibt mir echt Ruhe im Kopf. Morgens ist die Erektion dann auch stabil, fast wie’n Bonus. Nebenwirkungen? Kaum, manchmal bisschen Kopfschmerzen, aber nichts Wildes. Pause machen oder Position wechseln ist auch mein Ding, aber mit den Medis hab ich das Gefühl, dass ich die Kontrolle noch besser dosieren kann. Jeder hat halt seinen Weg, oder?