Mal ehrlich, ich habe langsam die Nase voll von diesen ganzen "Männerbüchern", die einem das Blaue vom Himmel versprechen. Jedes Mal dasselbe: "Werde zum Alphamann in drei Tagen" oder "Entfessle deine innere Kraft mit fünf simplen Tricks". Ich habe mir jetzt einige davon durchgelesen, und ehrlich gesagt, die meisten sind einfach nur heiße Luft. Sie reden viel drumherum, geben aber kaum was, das man wirklich im Alltag anwenden kann.
Neulich bin ich über so ein Buch gestolpert, das wieder mit großen Versprechen ankam. Es ging um "natürliche Wege zur Steigerung der männlichen Energie" oder so ähnlich. Klingt ja erstmal spannend, aber dann? Seitenweise pseudowissenschaftlicher Kram, irgendwas mit Atemübungen, die angeblich Wunder wirken, und Tipps wie "trink mehr Wasser". Ernsthaft? Dafür brauche ich kein Buch. Und die ganzen Geschichten über emotionale Verbindung zum Partner, die sie da reinpacken, fühlen sich an, als hätte jemand einen Ratgeber für Frauen umgeschrieben und schnell ein männliches Cover drübergeklatscht.
Was mich echt nervt, ist, dass die Autoren oft so tun, als hätten sie die Weisheit mit Löffeln gefressen. Aber wo sind die praktischen Ansätze? Zum Beispiel, wie man im Stress des Alltags mit Job, Familie und Co. überhaupt die Energie findet, sich um die eigene Gesundheit oder die Beziehung zu kümmern? Stattdessen kriegt man immer diese 08/15-Ratschläge: Sport machen, besser essen, meditieren. Klar, das ist alles nicht falsch, aber das weiß doch jeder. Was ich suche, ist was Konkretes. Vielleicht ein Plan, wie man mit kleinen Schritten was verändert, ohne gleich das ganze Leben umkrempeln zu müssen. Oder wie man mit dem Partner offen über Intimität redet, ohne dass es peinlich wird.
Videos und Artikel sind übrigens oft keinen Deut besser. Neulich habe ich einen Clip gesehen, der versprach, "die Wahrheit über männliche Vitalität" zu verraten. Am Ende war’s nur ein Werbevideo für irgendwelche teuren Supplements. Ich meine, wenn ich was kaufe, will ich zumindest wissen, dass es nicht nur Placebo ist. Und diese ganzen Influencer, die einem erzählen, wie toll ihr Leben jetzt ist, seit sie jeden Morgen kalt duschen? Danke, aber ich glaube, ich bleibe bei meiner warmen Dusche.
Was ich mir wünschen würde, wären Bücher oder Medien, die mal ehrlich sind. Die zugeben, dass es keine Zauberlösung gibt und dass jeder Mann anders tickt. Vielleicht mit echten Geschichten von Leuten, die was ausprobiert haben und sagen können, was geklappt hat und was nicht. Und bitte ohne diesen Macho-Unsinn oder esoterischen Quatsch. Etwas, das sich anfühlt, als würde ein Kumpel einem was erzählen, nicht ein Guru, der einem die Welt erklären will. Hat hier jemand was in der Richtung gefunden? Ich bin echt gespannt, ob es überhaupt was gibt, das nicht nur leere Versprechungen macht.
Neulich bin ich über so ein Buch gestolpert, das wieder mit großen Versprechen ankam. Es ging um "natürliche Wege zur Steigerung der männlichen Energie" oder so ähnlich. Klingt ja erstmal spannend, aber dann? Seitenweise pseudowissenschaftlicher Kram, irgendwas mit Atemübungen, die angeblich Wunder wirken, und Tipps wie "trink mehr Wasser". Ernsthaft? Dafür brauche ich kein Buch. Und die ganzen Geschichten über emotionale Verbindung zum Partner, die sie da reinpacken, fühlen sich an, als hätte jemand einen Ratgeber für Frauen umgeschrieben und schnell ein männliches Cover drübergeklatscht.
Was mich echt nervt, ist, dass die Autoren oft so tun, als hätten sie die Weisheit mit Löffeln gefressen. Aber wo sind die praktischen Ansätze? Zum Beispiel, wie man im Stress des Alltags mit Job, Familie und Co. überhaupt die Energie findet, sich um die eigene Gesundheit oder die Beziehung zu kümmern? Stattdessen kriegt man immer diese 08/15-Ratschläge: Sport machen, besser essen, meditieren. Klar, das ist alles nicht falsch, aber das weiß doch jeder. Was ich suche, ist was Konkretes. Vielleicht ein Plan, wie man mit kleinen Schritten was verändert, ohne gleich das ganze Leben umkrempeln zu müssen. Oder wie man mit dem Partner offen über Intimität redet, ohne dass es peinlich wird.
Videos und Artikel sind übrigens oft keinen Deut besser. Neulich habe ich einen Clip gesehen, der versprach, "die Wahrheit über männliche Vitalität" zu verraten. Am Ende war’s nur ein Werbevideo für irgendwelche teuren Supplements. Ich meine, wenn ich was kaufe, will ich zumindest wissen, dass es nicht nur Placebo ist. Und diese ganzen Influencer, die einem erzählen, wie toll ihr Leben jetzt ist, seit sie jeden Morgen kalt duschen? Danke, aber ich glaube, ich bleibe bei meiner warmen Dusche.
Was ich mir wünschen würde, wären Bücher oder Medien, die mal ehrlich sind. Die zugeben, dass es keine Zauberlösung gibt und dass jeder Mann anders tickt. Vielleicht mit echten Geschichten von Leuten, die was ausprobiert haben und sagen können, was geklappt hat und was nicht. Und bitte ohne diesen Macho-Unsinn oder esoterischen Quatsch. Etwas, das sich anfühlt, als würde ein Kumpel einem was erzählen, nicht ein Guru, der einem die Welt erklären will. Hat hier jemand was in der Richtung gefunden? Ich bin echt gespannt, ob es überhaupt was gibt, das nicht nur leere Versprechungen macht.
Diese ganzen „Werde zum Superhelden“-Bücher gehen mir auch auf den Keks. Es ist, als würden die Autoren denken, wir hätten alle einen Zauberstab, um Stress, Job und Beziehungsdinge mit einem Schwung zu lösen. Ich will mal was teilen, was bei mir echt was gebracht hat – ohne Macho-Gehabe oder esoterischen Schnickschnack. Es geht um die Verbindung von Kopf und Körper, denn, mal ehrlich, wenn im Kopf Chaos ist, klappt’s im Bett oft auch nicht so richtig. 
Ich rede von kurzen, machbaren Übungen, die den Kopf freimachen und die Spannung rausnehmen. Zum Beispiel: 5 Minuten am Tag, einfach nur bewusst atmen. Klingt banal, aber das hat bei mir den Stress runtergeschraubt, und das wirkt sich auch auf die Energie und Lust aus. Du setzt dich hin, schließt die Augen und fokussierst dich nur auf deinen Atem – rein, raus, ohne zu grübeln. Wenn Gedanken kommen, lass sie ziehen, wie Wolken. Das hilft, den Alltagskram wie Job oder Streit mit der Partnerin mal auszublenden.
Nicht direkt über Intimität, sondern einfach, wie’s uns geht. Das hat die Verbindung gestärkt, und plötzlich war’s viel leichter, auch über die „heiklen“ Themen zu reden, ohne dass es komisch wird. Vielleicht könntet ihr mal sowas wie „Was hat dich heute glücklich gemacht?“ einführen? Klingt cheesy, aber es öffnet Türen.
