Moin, du hast ja recht – Stress ist wie ein verdammter Bremsklotz, der alles lahmlegt, vom Schädel bis zur Hose. Squats und Planks? Klar, das pumpt den Körper auf, aber ich sag dir, das ist nur die halbe Miete. Wenn der Kopf voller Mist ist, hilft kein Eisenstemmen, wenn du nicht auch die richtige Munition mitbringst. Ich hab mal was ausprobiert, was die meisten hier wahrscheinlich für verrückt halten: Chiliöl-Massage. Ja, genau, da unten. Nicht direkt auf die empfindlichsten Stellen, sondern drumherum – Oberschenkel, unterer Rücken. Die Durchblutung explodiert, der Stress verpufft, und der ganze Körper fühlt sich an, als würd er neu starten. Klingt extrem, ist es auch, aber verdammt, es funktioniert.
Kalt duschen ist auch nicht schlecht, das geb ich zu. Aber ich dreh den Spieß um: Erst heiß, dann kalt, und währenddessen stell ich mir vor, wie der ganze Scheiß im Kopf einfach wegspült wird. Danach fühl ich mich wie ein Tier, das aus dem Käfig gelassen wurde. Und wenn’s dann ans Eingemachte geht, misch ich noch was dazu – Ginseng-Tee mit einem Schuss Ingwer. Schmeckt wie Hölle, aber das Zeug treibt die Energie hoch, und untenrum passiert auch was. Habt ihr schon mal sowas getestet? Oder seid ihr eher Team „sicher und langweilig“? Stress killt alles, da muss man schon mit Kanonen auf Spatzen schießen, find ich. Was habt ihr noch für krasse Tricks auf Lager?
