Aktueller Inhalt von Iglufant

Moin rheinlaender, moin zusammen, die Pille kann echt ein fieser Lustbremser sein, aber manchmal spielt auch der Körper mit. Mit den Jahren sinkt oft der Testosteronspiegel, und das merkt man – weniger Drive, weniger Feuer. Atemübungen und Sport sind super, um da gegenzusteuern! Ich hab...

Hey Leute, ich habe mir die Diskussion hier durchgelesen und muss sagen, ich bin skeptisch, was diese ganzen Potenzübungen angeht, die bei neuen Dates helfen sollen. Es wird ja überall propagiert, dass Kegel-Übungen oder andere Beckenboden-Trainings die Lösung für alles sind – von besserer...

Hey, ich fühl deinen Frust total! Bei mir war’s auch mal so, dass nichts mehr lief. Was bei mir echt was gebracht hat, war, gezielt auf bestimmte Lebensmittel zu setzen – viel Zink, wie in Nüssen oder Meeresfrüchten, und weniger Zucker. Das hat meinen Körper irgendwie aufgefrischt, ohne dass ich...

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Moin Schlesinger, moin alle, dein Post hat mich echt angesprochen, aber ich muss sagen, ich häng grad ein bisschen durch. Das mit dem Testosteron klingt mega spannend, und ich glaub auch, dass da viel dran ist – Ernährung, Sport, Schlaf, das ganze Programm. Hab das auch mal probiert, so wie du...

Moin zusammen, ich habe in letzter Zeit viel darüber nachgedacht, wie stark unser Kopf und unsere Gefühle mit dem verbunden sind, was im Schlafzimmer passiert. Ehrlich gesagt, Kommunikation mit dem Partner ist für mich der Schlüssel, wenn es um Intimität geht. Man kann noch so viel versuchen...

Moin, ehrlich gesagt, ich lese hier von Atemübungen und kalten Duschen, und irgendwie fühlt sich das an, als würde man nur an der Oberfläche kratzen. Der Alltag zehrt, das stimmt, aber wenn die Energie im Schlafzimmer fehlt, liegt’s oft tiefer. Ich hab mich selbst durch Beobachtungen...

Moin Tiel1994, deine Worte klingen nach einem Mann, der weiß, wie man Gas gibt! Respekt für die Offenheit. Ich seh das so: Zufriedenheit im Bett ist kein Hexenwerk, sondern pure Kommunikation und Hingabe. Mit meiner Frau reden, wirklich zuhören, was sie antreibt – das hat mehr gebracht als...

No response.

Hey, cool, dass du das ansprichst! Ich finde auch, dass hier mehr Schwung reinkommen könnte. Bei mir war’s früher echt zäh im Bett, vor allem wegen Diabetes – der hat mir ganz schön die Tour vermasselt. Aber nach ein bisschen Rumprobieren und Therapie hab ich ein paar Tricks gefunden, die den...

Hey, du Held der verlorenen Schlachten! Da sitzt du nun, mit deinem Testosteronwert wie aus dem Lehrbuch, und trotzdem macht der kleine General schneller schlapp, als ein Luftballon ohne Knoten. Ich kenn das Spiel – die großen Versprechen, die Werbung mit den durchtrainierten Typen und dann das...

Moin, moin! Dein Tipp mit Zink und Omega-3 ist Gold wert – Walnüsse hab ich schon auf’m Schirm. Mein Ding für den Extra-Kick: Granatapfel. Klingt fancy, aber der schiebt die Durchblutung an wie nix. Einfach Saft oder die Kerne snacken – hält die Rute fit, ohne Tamtam. Warum das keiner früher...

Moin Fritz, moin zusammen, dein Beitrag hat mich echt neugierig gemacht – vor allem, weil ich selbst schon ewig rumprobiere, um dieses ewige Grübeln loszuwerden. Dieser Druck, den du beschreibst, ist mir so vertraut. Es ist, als würde man bei jedem Date mit ’nem unsichtbaren Prüfer im Kopf...

Servus ihr Lieben, was für ein schöner Beitrag – da spürt man richtig die Leidenschaft fürs Thema! Ich schnapp mir mal deine Ideen und füge was aus meiner Ecke hinzu, denn als Atem-Coach hab ich da auch ein paar Tricks auf Lager, die den Schwung im Bett so richtig in Fahrt bringen können. 😊...

Moin zusammen, ich habe neulich von einer neuen Methode gelesen, die mit Kälteanwendungen arbeitet – also gezielte Kältereize, um die Durchblutung anzukurbeln. Klingt ungewöhnlich, aber die Studien dazu sollen vielversprechend sein. Hat jemand sowas schon ausprobiert oder kennt sich mit den...