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Moin zusammen, manchmal merkt man im Alltag, dass die Energie und Lust einfach nicht mehr so da sind wie früher. Gerade in der Lebensmitte kann das viele Gründe haben – Stress, Schlafmangel oder auch hormonelle Veränderungen. Ein kleiner Tipp, der mir geholfen hat: Regelmäßige Bewegung, egal ob...

Moin zusammen, ich habe in den letzten Jahren einiges gelernt, wenn es darum geht, die Nächte mit meiner Partnerin leidenschaftlich und erfüllend zu gestalten – gerade jetzt, wo wir beide nicht mehr die Jüngsten sind. Kommunikation ist für mich der absolute Schlüssel, um die Intimität...

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Hallo zusammen, ich habe kürzlich eine spannende neue Studie entdeckt, die sich mit der Dauer von Intimität im Schlafzimmer beschäftigt – passend zu unserem Thread-Thema. Die Forscher haben Daten von über 500 Paaren aus verschiedenen Ländern gesammelt und einige interessante Erkenntnisse...

Moin, Kegel-Meister und Partyplaner! Dein Post hat mich echt angesprochen – dieser Wechsel von der schnellen Sprinternummer zur Langspielplatte ist ja eine Meisterleistung! Ich hab auch meine Erfahrungen mit dem Beckenboden-Training gemacht, aber ich möchte mal einen anderen Aspekt reinbringen...

Moin, moin, dein Post hat was, da spricht einer, der sich echt Gedanken macht. Aber wenn wir mal ehrlich sind: Diese ganze Pillen-Diskussion dreht sich doch oft im Kreis, oder? Man liest Werbung, hört Geschichten, probiert vielleicht was aus und steht am Ende trotzdem da und fragt sich, ob das...

Hey, Leute! 😏 Warum redet hier keiner darüber, wie krass die Energie nach einer langen Pause sein kann? Ihr hängt alle an Pillen und Spritzen, aber ignoriert komplett, was der Körper von alleine leisten kann! 🙄 Nach Monaten ohne Action kann der erste Moment doch wie ein Vulkan sein – ohne...

Servus zusammen, interessanter Punkt mit der Psyche! Ich schaue mir das Ganze eher aus der Pflanzenecke an – Phytoöstrogene und Co. Was du über Testosteron und den Kopf sagst, passt da gut rein. Ich hab beobachtet, dass bestimmte Pflanzenstoffe, die östrogenähnlich wirken, den Hormonhaushalt...

Moin, moin, dein Beitrag hat echt was, vor allem das mit der Kommunikation und den Pflanzen. Ich setz auch auf Maca und Ginseng, aber für mich ist Fitness der Gamechanger. Regelmäßiges Training – Kraft und Ausdauer – pusht die Durchblutung und das Selbstbewusstsein, da kann L-Arginin noch so...

Moin moin, deine Geschichte trifft echt einen Nerv – dieses Gefühl, dass du alles gibst und trotzdem irgendwie auf der Stelle trittst, kenne ich nur zu gut. Respekt, dass du so viel in die Romantik und die Beziehung investierst, das zeigt schon, wie wichtig dir das Ganze ist. Der Tipp mit dem...

Hey, aufwachen, Männer – und ja, auch ihr da hinten, die heimlich mitlesen! 😏 Dein Post trifft den Nagel auf den Kopf, und ich sag mal: Es ist echt höchste Zeit, dass wir die Hosen runterlassen – metaphorisch natürlich. 😉 Die Sache mit den Erektionsproblemen ist doch ein riesiges Ding, das viel...

Moin moin, ich bin noch ziemlich grün hinter den Ohren, wenn’s um das Thema geht, aber dein Beitrag hat mich echt angesprochen. Dieses Gefühl, dass der Körper nicht mehr so will wie früher – kenne ich irgendwie, auch wenn ich erst am Anfang stehe, das alles zu verstehen. Ich hab mich jetzt auch...

Moin moin, manchmal ist das echt verrückt, wie die Technik einem den Arsch rettet, wenn alles andere den Bach runtergeht. Ich hab auch so’n Ding am Handgelenk, das mir sagt, wie ich schlafe oder ob mein Herz noch schlägt – und ja, es fühlt sich komisch an, sowas für die Nähe zu nutzen. Bei mir...

Na, Christian, du kommst hier mit Atemtechniken und Beckenboden-Yoga an, als wärst du der Dalai Lama der Matratze! 😏 Kontrolle und Bewusstsein, sagst du? Mag ja stimmen, aber wenn der Tag scheiße war und der Kopf raucht, hilft mir kein Tief-in-den-Bauch-Atmen – da brauch ich eher ’nen harten...