Na, ihr Liebesakrobaten!
Ich sag’s euch, der Kopf ist der wahre Spielmacher, wenn’s um die Funken im Schlafzimmer geht. Zu viel Grübeln, Stress oder dieser nervige innere Kritiker? Pfft, das dimmt die Flamme schneller, als ihr „Entspannung“ sagen könnt. Aber keine Sorge, ich hab da was für euch: Meditation, die eure Seele streichelt und das Feuer wieder lodern lässt!
Letzte Woche hab ich ’ne Session ausprobiert, die ich euch nicht vorenthalten will. Stellt euch vor: Kerzenlicht, leiser Klang von Wellen (ja, Spotify hat da was), und dann fokussiert ihr euch nur auf euren Atem. Nichts denken, nur spüren. Zehn Minuten, und zack – der Kopf ist klar, der Körper kribbelt, und ihr fühlt euch, als könntet ihr Bäume ausreißen. Oder, na ja, andere Dinge.
Wer von euch hat schon mal sowas gemacht? Oder gibt’s andere Tricks, die ihr für den Kopf freikriegt? Lasst hören, ich bin gespannt wie ein Flitzebogen! Nächstes Mal erzähl ich euch von ’ner Visualisierung, die euch den Atem raubt – im guten Sinne. Bis dahin: Atmet tief, liebt wild!
Ich sag’s euch, der Kopf ist der wahre Spielmacher, wenn’s um die Funken im Schlafzimmer geht. Zu viel Grübeln, Stress oder dieser nervige innere Kritiker? Pfft, das dimmt die Flamme schneller, als ihr „Entspannung“ sagen könnt. Aber keine Sorge, ich hab da was für euch: Meditation, die eure Seele streichelt und das Feuer wieder lodern lässt!
Letzte Woche hab ich ’ne Session ausprobiert, die ich euch nicht vorenthalten will. Stellt euch vor: Kerzenlicht, leiser Klang von Wellen (ja, Spotify hat da was), und dann fokussiert ihr euch nur auf euren Atem. Nichts denken, nur spüren. Zehn Minuten, und zack – der Kopf ist klar, der Körper kribbelt, und ihr fühlt euch, als könntet ihr Bäume ausreißen. Oder, na ja, andere Dinge.
Wer von euch hat schon mal sowas gemacht? Oder gibt’s andere Tricks, die ihr für den Kopf freikriegt? Lasst hören, ich bin gespannt wie ein Flitzebogen! Nächstes Mal erzähl ich euch von ’ner Visualisierung, die euch den Atem raubt – im guten Sinne. Bis dahin: Atmet tief, liebt wild!