Hey, Leute! 
Wer kennt’s nicht: Man will’s genießen, aber der Körper spielt nicht mit. Ein kleiner Tipp aus der Psychologie: Probiert mal, euch auf eure Atmung zu fokussieren. Langsam ein- und ausatmen, während ihr euch mental auf etwas Entspannendes konzentriert – wie Wellen am Meer. Das lenkt ab und gibt euch mehr Kontrolle. Testet’s mal, klappt oft besser als man denkt!
Wer kennt’s nicht: Man will’s genießen, aber der Körper spielt nicht mit. Ein kleiner Tipp aus der Psychologie: Probiert mal, euch auf eure Atmung zu fokussieren. Langsam ein- und ausatmen, während ihr euch mental auf etwas Entspannendes konzentriert – wie Wellen am Meer. Das lenkt ab und gibt euch mehr Kontrolle. Testet’s mal, klappt oft besser als man denkt!