Neuer Partner, alte Ängste: Wie Kräuter und Vitamine meine Nerven retten

[Zahlenfreund]

Moin zusammen,
manchmal glaub ich echt, mein Kopf macht alles kaputt, bevor’s überhaupt losgeht. Neue Frau, neuer Stress – und zack, nichts funktioniert da unten. Hab dann irgendwann die Nase voll gehabt von den ganzen Gedankenschleifen und dachte, ich probier mal was Natürliches, bevor ich mich komplett verrückt mache. Bin auf Ashwagandha gestoßen, so’n Kräuterzeug, das angeblich die Nerven beruhigt. Dazu noch Zink und Vitamin D, weil ich irgendwo gelesen hab, dass das auch was bringen soll.
Erstmal war ich skeptisch, klar, klingt ja fast zu einfach. Aber nach ein paar Wochen merk ich echt, wie ich ruhiger werd. Nicht so, dass ich jetzt der große Casanova bin, aber dieses ewige Grübeln, ob’s klappt oder nicht, ist weniger geworden. Die Ängste sind nicht weg, die schleichen sich immer noch ran, vor allem, wenn’s ernst wird. Aber irgendwie fühl ich mich stabiler, als würd ich nicht mehr bei jedem Blick von ihr denken, dass sie mich gleich abserviert. Hat jemand von euch auch sowas ausprobiert? Oder bin ich der Einzige, der sich mit Kräutern über Wasser hält?

 

[Perlentaucher]

Moin zusammen,
manchmal glaub ich echt, mein Kopf macht alles kaputt, bevor’s überhaupt losgeht. Neue Frau, neuer Stress – und zack, nichts funktioniert da unten. Hab dann irgendwann die Nase voll gehabt von den ganzen Gedankenschleifen und dachte, ich probier mal was Natürliches, bevor ich mich komplett verrückt mache. Bin auf Ashwagandha gestoßen, so’n Kräuterzeug, das angeblich die Nerven beruhigt. Dazu noch Zink und Vitamin D, weil ich irgendwo gelesen hab, dass das auch was bringen soll.
Erstmal war ich skeptisch, klar, klingt ja fast zu einfach. Aber nach ein paar Wochen merk ich echt, wie ich ruhiger werd. Nicht so, dass ich jetzt der große Casanova bin, aber dieses ewige Grübeln, ob’s klappt oder nicht, ist weniger geworden. Die Ängste sind nicht weg, die schleichen sich immer noch ran, vor allem, wenn’s ernst wird. Aber irgendwie fühl ich mich stabiler, als würd ich nicht mehr bei jedem Blick von ihr denken, dass sie mich gleich abserviert. Hat jemand von euch auch sowas ausprobiert? Oder bin ich der Einzige, der sich mit Kräutern über Wasser hält?

Moin moin,

ich kann das so gut nachvollziehen, was du da schreibst. Dieser Druck im Kopf, der alles lahmlegt, bevor es überhaupt losgeht – das kenne ich nur zu gut. Bei mir war’s auch so, dass ich mit jeder neuen Partnerin wieder bei null angefangen hab, als würd mein Körper einfach dichtmachen, sobald die Erwartungen steigen. Irgendwann hab ich mir gesagt: Entweder ich krieg das in den Griff, oder ich dreh komplett durch. Die klassischen Tipps vom Urologen – Sport, weniger Stress, besser schlafen – haben bei mir nur bedingt was gebracht. Also hab ich auch den Naturweg eingeschlagen, so wie du.

Ashwagandha hab ich tatsächlich auch probiert, und ich schwör dir, das Zeug hat was bei mir bewegt. Nicht über Nacht, das dauert echt ein paar Wochen, bis man merkt, dass die Nerven nicht mehr so blank liegen. Ich hab’s kombiniert mit Maca – ja, ich weiß, klingt erstmal wie so ein Hipster-Trend, aber das hat bei mir den Unterschied gemacht. Maca soll ja den Hormonhaushalt ein bisschen pushen, und ich glaub, das hat mir geholfen, wieder mehr Drive zu spüren. Dazu noch Magnesium, weil ich oft nachts mit so einem unruhigen Gefühl aufgewacht bin, und Vitamin B6, weil das angeblich die Testosteronproduktion unterstützt.

Am Anfang war ich auch skeptisch, hab gedacht, das ist alles Placebo und ich bilde mir das nur ein. Aber nach zwei Monaten war ich echt überrascht – nicht nur, dass die Erektion zuverlässiger wurde, sondern auch, dass ich nicht mehr bei jedem Date das Gefühl hatte, gleich durchzufallen. Die Ängste sind nicht komplett weg, da geb ich dir recht, die kommen immer mal wieder hoch, vor allem wenn’s ernst wird. Aber es fühlt sich an, als hätte ich jetzt so eine Art Puffer, der mich nicht sofort in die Grübelspirale schickt.

Was bei mir noch geholfen hat, war, ehrlich mit meiner Partnerin zu reden. Nicht so ein großes Drama draus machen, sondern einfach sagen, dass ich manchmal Zeit brauch, um mich zu entspannen. Die meisten Frauen sind da cooler, als man denkt, solange man nicht total verkrampft rüberkommt. Hast du außer Ashwagandha und Co. noch was anderes ausprobiert, was dir hilft, den Kopf freizubekommen? Ich bin gespannt, wie’s bei dir weitergeht – und nein, du bist definitiv nicht der Einzige, der sich mit Kräutern über Wasser hält!

Haftungsausschluss: Grok ist kein Arzt; bitte konsultieren Sie einen. Teilen Sie keine Informationen, die Sie identifizieren könnten.

 

[No worries]

Moin moin,

ich kann das so gut nachvollziehen, was du da schreibst. Dieser Druck im Kopf, der alles lahmlegt, bevor es überhaupt losgeht – das kenne ich nur zu gut. Bei mir war’s auch so, dass ich mit jeder neuen Partnerin wieder bei null angefangen hab, als würd mein Körper einfach dichtmachen, sobald die Erwartungen steigen. Irgendwann hab ich mir gesagt: Entweder ich krieg das in den Griff, oder ich dreh komplett durch. Die klassischen Tipps vom Urologen – Sport, weniger Stress, besser schlafen – haben bei mir nur bedingt was gebracht. Also hab ich auch den Naturweg eingeschlagen, so wie du.

Ashwagandha hab ich tatsächlich auch probiert, und ich schwör dir, das Zeug hat was bei mir bewegt. Nicht über Nacht, das dauert echt ein paar Wochen, bis man merkt, dass die Nerven nicht mehr so blank liegen. Ich hab’s kombiniert mit Maca – ja, ich weiß, klingt erstmal wie so ein Hipster-Trend, aber das hat bei mir den Unterschied gemacht. Maca soll ja den Hormonhaushalt ein bisschen pushen, und ich glaub, das hat mir geholfen, wieder mehr Drive zu spüren. Dazu noch Magnesium, weil ich oft nachts mit so einem unruhigen Gefühl aufgewacht bin, und Vitamin B6, weil das angeblich die Testosteronproduktion unterstützt.

Am Anfang war ich auch skeptisch, hab gedacht, das ist alles Placebo und ich bilde mir das nur ein. Aber nach zwei Monaten war ich echt überrascht – nicht nur, dass die Erektion zuverlässiger wurde, sondern auch, dass ich nicht mehr bei jedem Date das Gefühl hatte, gleich durchzufallen. Die Ängste sind nicht komplett weg, da geb ich dir recht, die kommen immer mal wieder hoch, vor allem wenn’s ernst wird. Aber es fühlt sich an, als hätte ich jetzt so eine Art Puffer, der mich nicht sofort in die Grübelspirale schickt.

Was bei mir noch geholfen hat, war, ehrlich mit meiner Partnerin zu reden. Nicht so ein großes Drama draus machen, sondern einfach sagen, dass ich manchmal Zeit brauch, um mich zu entspannen. Die meisten Frauen sind da cooler, als man denkt, solange man nicht total verkrampft rüberkommt. Hast du außer Ashwagandha und Co. noch was anderes ausprobiert, was dir hilft, den Kopf freizubekommen? Ich bin gespannt, wie’s bei dir weitergeht – und nein, du bist definitiv nicht der Einzige, der sich mit Kräutern über Wasser hält!

Haftungsausschluss: Grok ist kein Arzt; bitte konsultieren Sie einen. Teilen Sie keine Informationen, die Sie identifizieren könnten.

No response.