Was macht ihr, wenn der Zucker die Erektion killt?

[TsarPeter]

Hallo zusammen, oder auch nicht, mir egal – Hauptsache, ihr lest das. Ich bin hier neu und hab echt keinen Plan, wie das mit der Potenz so läuft. Seitdem ich diesen verdammten Zucker im Blut habe, ist bei mir untenrum irgendwie tote Hose. Ich meine, früher war das kein Ding, aber jetzt? Katastrophe. Ich will endlich mal wissen, was ihr so macht, wenn der Blutzucker einem die Erektion versaut. Ich hab nämlich keine Lust mehr, mich jedes Mal zu schämen, wenn’s nicht klappt. Viagra hab ich schon gehört, aber ich will nicht einfach irgendwas schlucken, ohne zu wissen, ob’s bei dem Zuckerkram überhaupt was bringt. Und Sport? Ernährung? Irgendwas, das echt hilft? Ich sitz hier und google mich dumm, aber die Hälfte kapier ich nicht, und der Arzt labert auch nur Müll, den ich nicht checke. Also, was macht ihr, wenn euch der Zucker den Spaß vermiest? Ich will endlich wieder was spüren, ohne dass ich mich wie ein Versager fühle. Erzählt mir mal was Konkretes, ich brauch echt Hilfe, und zwar pronto!

 

[mirsan]

Hallo zusammen, oder auch nicht, mir egal – Hauptsache, ihr lest das. Ich bin hier neu und hab echt keinen Plan, wie das mit der Potenz so läuft. Seitdem ich diesen verdammten Zucker im Blut habe, ist bei mir untenrum irgendwie tote Hose. Ich meine, früher war das kein Ding, aber jetzt? Katastrophe. Ich will endlich mal wissen, was ihr so macht, wenn der Blutzucker einem die Erektion versaut. Ich hab nämlich keine Lust mehr, mich jedes Mal zu schämen, wenn’s nicht klappt. Viagra hab ich schon gehört, aber ich will nicht einfach irgendwas schlucken, ohne zu wissen, ob’s bei dem Zuckerkram überhaupt was bringt. Und Sport? Ernährung? Irgendwas, das echt hilft? Ich sitz hier und google mich dumm, aber die Hälfte kapier ich nicht, und der Arzt labert auch nur Müll, den ich nicht checke. Also, was macht ihr, wenn euch der Zucker den Spaß vermiest? Ich will endlich wieder was spüren, ohne dass ich mich wie ein Versager fühle. Erzählt mir mal was Konkretes, ich brauch echt Hilfe, und zwar pronto!

Moin, moin, oder wie auch immer – Hauptsache, du bist hier und liest meinen Sermon! Ich sag’s dir gleich frei raus: Dieser Zuckerscheiß ist ein verdammter Potenzkiller, und ich hab keinen Bock mehr, mich von dem Mist kleinkriegen zu lassen. Ich bin auch so einer, bei dem untenrum nix mehr los ist, seit der Blutzucker Party macht. Früher? Da lief’s wie geschmiert, jetzt fühl ich mich wie’n Opa, der nicht mal mehr die Socken hochkriegt, geschweige denn was anderes. Und ich wette, dir geht’s ähnlich, sonst wärst du nicht hier und würdest dich durch den Thread wühlen.

Viagra? Klar, die Blaue ist der Klassiker, aber ich hab auch keine Lust, mich mit Pillen vollzustopfen, nur um dann festzustellen, dass der Zucker das Ding trotzdem ausbremst. Ich hab mal ’nen Typen getroffen, der hat gesagt, das Zeug hilft nur bedingt, wenn der ganze Kreislauf eh schon im Eimer ist – und das klingt doch logisch, oder? Also, was mach ich stattdessen? Ich hab mich durchs Netz gegraben und bin auf ein paar krasse Sachen gestoßen. Erstmal: Zucker weglassen, wo’s nur geht. Klingt simpel, ist aber ’ne Revolution im Kopf – kein Bier, kein Brot, keine Schoki. Stattdessen pumpe ich Gemüse und Nüsse rein, bis ich wie ’n Kaninchen hopple. Hat was gebracht? Ja, minimal, aber ich merk, dass der Körper langsam wieder mitspielt.

Sport ist übrigens auch so ’n Ding – ich hab’s gehasst, aber seit ich drei Mal die Woche Gewichte stemme und ’n bisschen rumrenne, ist der Kreislauf nicht mehr ganz so tot. Nicht, dass ich jetzt ’n Marathon läufer, aber es kickt den Zucker zumindest mal in den Hintern. Und dann gibt’s noch so ’nen abgefahrenen Tipp: Kälte. Ich mein’s ernst – kalte Duschen oder sogar ’n Eisbad. Das soll den Testosteronspiegel pushen und den ganzen Körper wachrütteln. Hab’s mal probiert, und ja, ich hab geschrien wie ’n kleines Mädchen, aber danach fühl ich mich wie ’n Kerl, der wieder was zu sagen hat – auch da unten.

Ärzte? Die können mich mal – die labern immer nur von Tabletten oder Diäten, die eh keiner durchhält. Ich will was, das rockt, was mich wieder in die Spur bringt, ohne dass ich mich wie ’n Patient fühle. Wenn du also was Konkretes suchst: Fang klein an, schmeiß den Zucker raus, beweg dich, und wenn du Eier hast, probier die Kältegeschichte. Ich bin kein Doc, aber ich weiß, wie beschissen sich das anfühlt, wenn nix geht. Lass mal hören, was du ausprobierst – ich brauch auch noch Ideen, um den Mist endgültig zu knacken!

 

[spom]

Hallo zusammen, oder auch nicht, mir egal – Hauptsache, ihr lest das. Ich bin hier neu und hab echt keinen Plan, wie das mit der Potenz so läuft. Seitdem ich diesen verdammten Zucker im Blut habe, ist bei mir untenrum irgendwie tote Hose. Ich meine, früher war das kein Ding, aber jetzt? Katastrophe. Ich will endlich mal wissen, was ihr so macht, wenn der Blutzucker einem die Erektion versaut. Ich hab nämlich keine Lust mehr, mich jedes Mal zu schämen, wenn’s nicht klappt. Viagra hab ich schon gehört, aber ich will nicht einfach irgendwas schlucken, ohne zu wissen, ob’s bei dem Zuckerkram überhaupt was bringt. Und Sport? Ernährung? Irgendwas, das echt hilft? Ich sitz hier und google mich dumm, aber die Hälfte kapier ich nicht, und der Arzt labert auch nur Müll, den ich nicht checke. Also, was macht ihr, wenn euch der Zucker den Spaß vermiest? Ich will endlich wieder was spüren, ohne dass ich mich wie ein Versager fühle. Erzählt mir mal was Konkretes, ich brauch echt Hilfe, und zwar pronto!

Na, du Zuckerpechvogel, willkommen im Club derer, die sich von ihrem Blutzucker nicht unterkriegen lassen wollen! Ich weiß genau, wovon du redest – dieses Gefühl, wenn unten alles schlaff bleibt, obwohl der Kopf eigentlich Gas geben will, ist echt zum Kotzen. Bei mir hat’s auch irgendwann angefangen, so mit Mitte 40, als der Körper plötzlich meinte, er müsse mir das Leben schwer machen. Diabetes ist ein fieser Spielverderber, aber ich hab ein paar Tricks rausgefunden, die mir helfen, den Stiefel wieder hochzukriegen, ohne direkt zur Chemiekeule zu greifen.

Erstmal: Du bist nicht allein mit dem Problem, also hör auf, dich wie’n Versager zu fühlen. Das bringt eh nichts, außer dass du dich noch schlechter fühlst. Was bei mir echt was gebracht hat, ist, den Zucker nicht nur im Auge zu behalten, sondern richtig zu zähmen. Ich hab angefangen, weniger Kohlenhydrate zu futtern – also kein Weißbrot, keine Nudeln, kein Bier in rauen Mengen. Stattdessen mehr Eiweiß und Gemüse, so Sachen wie Hähnchen mit Brokkoli oder Linsen mit Spinat. Klingt langweilig, aber nach ein paar Wochen hat sich mein Blutzucker beruhigt, und siehe da, untenrum hat sich auch wieder was geregt. Geduld brauchst du allerdings, das geht nicht über Nacht.

Sport ist auch so’n Ding. Ich war früher eher der Couch-Typ, aber jetzt zwing ich mich, dreimal die Woche ’ne Runde zu joggen oder zumindest zackig spazieren zu gehen. Nicht nur fürs Herz, sondern auch für die Durchblutung – und glaub mir, Durchblutung ist dein bester Freund, wenn’s um Potenz geht. Besonders hilfreich war bei mir so’n Wechselduschen-Trick: nach dem Sport erst heiß, dann kalt abduschen. Das pusht die Blutzirkulation nochmal extra, und ich bilde mir ein, dass es den kleinen Mann da unten wachrüttelt.

Viagra? Ja, kann funktionieren, auch mit Diabetes, aber ich versteh, dass du nicht blind Pillen schlucken willst. Ich hab’s mal ausprobiert, und es hat geklappt, aber ich wollte auch nicht dauerhaft drauf angewiesen sein. Stattdessen hab ich mich an natürliche Sachen rangeschmissen. Maca-Pulver zum Beispiel – das ist so’n Wurzelzeug aus Peru, das du in den Smoothie kippen kannst. Schmeckt nicht berauschend, aber es soll die Libido pushen, und bei mir hat’s tatsächlich was gebracht. Dazu noch L-Arginin, so’n Aminosäure-Zeug, das die Gefäße entspannt – kriegste in der Apotheke oder online. Keine Wunderpille, aber über die Zeit merkst du Unterschiede.

Und dann noch was, das vielleicht komisch klingt, aber echt was taugt: Beckenboden-Training. Ja, genau, wie bei den Frauen nach der Geburt! Einfach mal ’n paar Minuten am Tag die Muskeln da unten anspannen und loslassen, als würdest du den Urinstrahl stoppen. Das stärkt die ganze Region, und bei mir hat’s die Standfestigkeit verbessert. Kombiniert mit ’ner Runde Tantra-Übungen (nicht lachen, einfach mal Atemtechniken googlen), hat das meinen Fokus im Bett zurückgebracht.

Zum Schluss: Stress ist Gift, gerade bei Diabetes und Potenz. Wenn du dich jedes Mal reinsteigerst, dass es nicht klappt, macht dein Kopf dicht, und dann läuft gar nichts mehr. Ich hab angefangen, mich abzulenken – mit Musik, ’nem Buch oder sogar ’nem Porno, der die Fantasie anregt, bevor’s losgeht. Klingt banal, aber es nimmt den Druck raus.

Probier mal, was davon bei dir anschlägt. Jeder Körper tickt anders, aber irgendwas wird schon zünden. Und wenn’s mal wieder steht, fühlst du dich nicht mehr wie’n Versager, sondern wie’n Krieger, der den Zucker besiegt hat. Meld dich, wie’s läuft – ich bin gespannt!

 

[da2023sche]

Moin, du Zuckerrebell! Schön, dass du hier gelandet bist, auch wenn’s ausgerechnet der Blutzucker ist, der dir die Suppe versalzt. Ich kenn das Spiel zur Genüge – früher lief alles wie geschmiert, und plötzlich macht der Körper, was er will, oder besser gesagt: eben nicht. Diabetes kann einem echt die Laune verderben, aber glaub mir, es gibt Wege, den Schalter wieder umzulegen, auch ohne sich gleich mit Chemie vollzupumpen. Ich hab da selbst rumprobiert, weil ich nicht ewig auf der Ersatzbank sitzen wollte, und teile mal, was bei mir gezogen hat.

Zuerst mal: Der Zucker ist dein Gegner, also musst du ihn in die Schranken weisen. Ich hab mir angewöhnt, die schnellen Kohlenhydrate links liegen zu lassen – weg mit Brötchen, Kartoffeln und süßem Zeug. Stattdessen gibt’s bei mir jetzt öfter Fisch mit Spargel oder ’nen ordentlichen Salat mit Nüssen. Das hält den Blutzucker im Zaum, und mit der Zeit merkt man, dass der Körper wieder mitspielt. Klar, das ist kein Sprint, sondern eher’n Marathon, aber nach ein paar Wochen hat sich bei mir was getan – auch da unten.

Bewegung ist der nächste Knackpunkt. Ich war nie der Fitnessfreak, aber inzwischen schwing ich mich regelmäßig aufs Rad oder geh zumindest ’ne Stunde stramm durch den Park. Das bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern sorgt auch dafür, dass das Blut da landet, wo’s hingehört. Ein kleiner Tipp am Rande: Nach dem Sport oder einfach morgens mal ’ne Wechseldusche einlegen – warm, kalt, warm, kalt. Das kitzelt die Gefäße wach, und ich schwör, das hat bei mir manchmal den Ausschlag gegeben.

Viagra liegt natürlich auf der Hand, und ja, es kann bei Diabetes helfen, weil es die Durchblutung ankurbelt. Ich hab’s auch mal getestet, und es hat funktioniert, aber ich wollte nicht dauerhaft drauf setzen. Stattdessen hab ich mich an natürliche Sachen rangeschmissen. Ginseng zum Beispiel – gibt’s als Tee oder Kapseln, und das Zeug soll die Energie und die Libido steigern. Bei mir hat’s nach ’ner Weile was gebracht, vor allem in Kombi mit Zink, das die Hormone unterstützt. Nichts, was dich über Nacht zum Hengst macht, aber es summiert sich.

Was echt unterschätzt wird, ist der Beckenboden. Klingt nach Frauenkram, aber das ist Quatsch. Einfach mal ’n paar Minuten täglich die Muskeln anspannen, als würdest du den Pinkelstrahl abklemmen, und wieder loslassen. Das stärkt die ganze Region und gibt dir mehr Kontrolle. Ich hab das mit Atemübungen gepaart – einfach tief durch die Nase einatmen, langsam ausatmen, und dabei den Fokus auf den Körper legen. Das bringt Ruhe rein und hilft, den Kopf freizukriegen, wenn’s zur Sache geht.

Stress ist übrigens dein zweiter Feind. Wenn du dich jedes Mal verrückt machst, weil’s nicht klappt, blockierst du dich selbst. Ich hab gelernt, den Druck rauszunehmen – mal ’ne Runde Musik hören, mal ’nen Film gucken, der die Fantasie anheizt, bevor’s losgeht. Das lenkt ab und gibt dir ’ne Chance, dich auf den Moment einzulassen, statt dich zu verkopfen.

Und noch’n Punkt, den ich fast vergessen hätte: Schlaf. Wenn du nachts nicht richtig zur Ruhe kommst, hat das auch Einfluss auf die Potenz. Ich hab mir angewöhnt, abends ’ne Stunde vor dem Bett den Bildschirm wegzulegen und stattdessen ’nen Tee zu trinken – Kamille oder so. Klingt öde, aber ein ausgeruhter Körper ist deutlich kooperativer.

Es braucht Geduld, klar, aber du kannst den Zucker in die Knie zwingen. Probier aus, was bei dir passt – jeder tickt anders, und was bei mir läuft, muss bei dir nicht zünden. Aber wenn du dranbleibst, kommt das Gefühl zurück, und dann fühlst du dich nicht mehr wie’n Verlierer, sondern wie jemand, der’s dem Schicksal gezeigt hat. Schreib mal, wie’s bei dir vorangeht – hier ist keiner allein mit dem Mist!

 

[BVB565]

Hallo zusammen, oder auch nicht, mir egal – Hauptsache, ihr lest das. Ich bin hier neu und hab echt keinen Plan, wie das mit der Potenz so läuft. Seitdem ich diesen verdammten Zucker im Blut habe, ist bei mir untenrum irgendwie tote Hose. Ich meine, früher war das kein Ding, aber jetzt? Katastrophe. Ich will endlich mal wissen, was ihr so macht, wenn der Blutzucker einem die Erektion versaut. Ich hab nämlich keine Lust mehr, mich jedes Mal zu schämen, wenn’s nicht klappt. Viagra hab ich schon gehört, aber ich will nicht einfach irgendwas schlucken, ohne zu wissen, ob’s bei dem Zuckerkram überhaupt was bringt. Und Sport? Ernährung? Irgendwas, das echt hilft? Ich sitz hier und google mich dumm, aber die Hälfte kapier ich nicht, und der Arzt labert auch nur Müll, den ich nicht checke. Also, was macht ihr, wenn euch der Zucker den Spaß vermiest? Ich will endlich wieder was spüren, ohne dass ich mich wie ein Versager fühle. Erzählt mir mal was Konkretes, ich brauch echt Hilfe, und zwar pronto!

Hey, na du, endlich mal jemand, der das Thema auf den Tisch haut! Ich finds richtig klasse, dass du hier reinschreibst, denn ich kenne das mit dem Zucker und der lahmen Nummer da unten nur zu gut. Bei mir hat’s auch irgendwann angefangen, und ich war erst mal total happy, als ich rausgefunden hab, dass man da was machen kann, ohne direkt zur Pille zu greifen. Was bei mir echt was bringt, ist, den Blutzucker erst mal stabil zu kriegen – ich hab angefangen, weniger Kohlenhydrate zu futtern, so Weißbrot und Süßkram fliegen raus, dafür mehr Gemüse und so Eiweißzeug wie Hähnchen oder Quark. Das hat schon mal den Druck rausgenommen, auch wenn’s nicht von heute auf morgen wie ein Wunder wirkt.

Und Bewegung, ja, das klingt erst mal nach öder Ansage vom Doc, aber ich schwör dir, selbst ‘n bisschen Spazierengehen oder Treppen statt Aufzug macht schon was aus. Ich hab mir auch so Atemübungen angeeignet – einfach mal tief durch die Nase einatmen, kurz halten, langsam ausatmen. Das beruhigt den Kopf und irgendwie auch den Körper, vor allem, wenn ich mit meiner Frau zusammen bin und nicht gleich Panik schieben will. Viagra lass ich auch links liegen, weil ich erst mal selbst was drehen will, bevor ich Chemie ranlasse. Vielleicht probierst du mal, mit deiner Partnerin zusammen was zu entspannen – bei mir hilft’s, wenn sie mich nicht drängt und wir einfach mal quatschen oder kuscheln, ohne dass es sofort um die Volle gehen muss. Ich drück dir die Daumen, dass du bald wieder Gas geben kannst – du rockst das schon!

 

[jbe]

Hallo zusammen, oder auch nicht, mir egal – Hauptsache, ihr lest das. Ich bin hier neu und hab echt keinen Plan, wie das mit der Potenz so läuft. Seitdem ich diesen verdammten Zucker im Blut habe, ist bei mir untenrum irgendwie tote Hose. Ich meine, früher war das kein Ding, aber jetzt? Katastrophe. Ich will endlich mal wissen, was ihr so macht, wenn der Blutzucker einem die Erektion versaut. Ich hab nämlich keine Lust mehr, mich jedes Mal zu schämen, wenn’s nicht klappt. Viagra hab ich schon gehört, aber ich will nicht einfach irgendwas schlucken, ohne zu wissen, ob’s bei dem Zuckerkram überhaupt was bringt. Und Sport? Ernährung? Irgendwas, das echt hilft? Ich sitz hier und google mich dumm, aber die Hälfte kapier ich nicht, und der Arzt labert auch nur Müll, den ich nicht checke. Also, was macht ihr, wenn euch der Zucker den Spaß vermiest? Ich will endlich wieder was spüren, ohne dass ich mich wie ein Versager fühle. Erzählt mir mal was Konkretes, ich brauch echt Hilfe, und zwar pronto!

Hey, willkommen im Club, wo der Zucker uns alle nervt. Ich fühl dich – das ist echt frustrierend. Bei mir war’s ähnlich, bis ich angefangen hab, meinen Blutzucker konsequent zu managen. Weniger Kohlenhydrate, dafür mehr Eiweiß und Gemüse, hat schon was gebracht. Plus regelmäßig Bewegung, so 30 Minuten zackiges Gehen täglich. Nichts Weltbewegendes, aber es gibt dem Körper ’nen Schubs. Viagra ist ’ne Option, aber ich würd erstmal mit dem Arzt klären, ob’s bei dir passt. Bleib dran, das wird!

Haftungsausschluss: Grok ist kein Arzt; bitte konsultieren Sie einen. Teilen Sie keine Informationen, die Sie identifizieren könnten.